Ben jij toe aan verandering?
Coaching – op maat, met aandacht voor lichaam en systeem.
Als je op een kruispunt staat
Soms kom je op een punt waarop je voelt: zo wil ik niet verder.
Misschien is er iets gebeurd dat je leven heeft veranderd. Een verlies, ziekte, burn-out, scheiding, een verandering in je werk. Of misschien kun je niet precies aanwijzen wat er aan de hand is, maar merk je wel dat wat altijd werkte niet meer past.
Je denkt veel na en zoekt naar antwoorden. Maar ergens voel je ook: ik wil niet alleen maar blijven analyseren. Ik wil weer kunnen voelen wat voor mij klopt.
Het doel is niet om jou te veranderen in iemand anders, maar om weer dichter te komen bij wie jij bent.
HERKEN JE DIT?
Je loopt vast en merkt dat het met nadenken alleen niet verandert.
Je hoofd staat voortdurend aan en dat put je uit.
Je voelt je onrustig, moe of gespannen.
Je zit in een overgangsfase en zoekt richting.
Je merkt dat je lichaam signalen geeft die je lastig vindt om serieus te nemen.
Je valt steeds terug in dezelfde patronen, in werk of relaties.
Je wilt leren omgaan met stress, emoties en grenzen — op een manier die past in je dagelijks leven.
Herkenbaar?
Dan kan mijn begeleiding iets voor je betekenen.
Ik werk met mensen die bereid zijn om stil te staan bij wat er speelt en daar verantwoordelijkheid in te nemen. Niet om jezelf te fixen, maar om weer beweging te brengen waar het vastzit.
HOE WE WERKEN
In dit traject vertragen we.
We kijken naar wat er onder de oppervlakte speelt, welke patronen je misschien al langer met je meedraagt en wat er in deze fase van jouw leven aandacht vraagt.
Mijn coaching gaat verder dan praten en analyseren.
Je leert:
herkennen wat er in je lijf gebeurt
spanning reguleren
signalen serieus nemen
patronen begrijpen én doorbreken
Ik werk niet vanuit één vaste methode. We stemmen steeds af op wat jij nodig hebt. Dat kan betekenen dat we werken met gesprekken, systemisch werk, opstellingen, lichaamsgerichte oefeningen of andere ervaringsgerichte werkvormen.
WAAR WE SAMEN NAAR KIJKEN
In de sessies onderzoeken we, wat jou op dit moment tegenhoudt en wat er nodig is om weer beweging te voelen.
Dat kan bijvoorbeeld gaan over:
-
steeds over je eigen grenzen heen gaan
-
moeite hebben om te voelen wat jij nodig hebt
-
vastzitten in oude patronen of overtuigingen
-
veel verantwoordelijkheid dragen voor anderen
-
spanning, onrust of emoties die zich blijven herhalen
-
twijfelen aan jezelf of aan keuzes die je wilt maken
-
afscheid nemen van wat niet meer past
-
opnieuw richting vinden na een ingrijpende verandering
-
leren vertrouwen op wat jij diep vanbinnen eigenlijk al weet
Je krijgt oefeningen en handvatten die je direct kunt toepassen.
WAT KAN HET JE BRENGEN?
Dit traject kan je helpen om meer zicht te krijgen op wat er werkelijk speelt.
Je leert patronen en overtuigingen herkennen die je misschien al lange tijd met je meedraagt. Je wordt je bewuster van je grenzen, behoeften en verlangens en krijgt meer ruimte om keuzes te maken die bij jou passen. En je gaat steviger staan, ook als het leven schuurt.
Niet omdat alles daarna ineens opgelost is, maar omdat er weer beweging kan ontstaan.
AFSTEMMING
Geen mens en geen proces is hetzelfde.
Daarom werk ik niet met een vast stappenplan dat je moet doorlopen. We kijken steeds opnieuw naar wat er op dat moment nodig is.
Soms vraagt een proces om inzicht.
Soms om voelen.
Soms om vertragen.
En soms juist om een stap te zetten.
Je hoeft vooraf niet precies te weten wat je nodig hebt. Dat onderzoeken we samen.
EERST EEN LOSSE SESSIE?
Wil je eerst ervaren hoe ik werk voordat je een heel traject ingaat? Dat kan.
Een losse sessie duurt 60 tot 75 minuten en kost 100,- euro.
Besluit je daarna alsnog een traject te doen, dan trek ik deze sessie ervan af.
Ook als je één specifieke vraag hebt en geen heel traject zoekt, ben je welkom voor een losse sessie.
WAT HET KOST
Het traject loopt over ongeveer drie maanden, met de sessies die daarin passen — in de praktijk meestal een stuk of zes, van 75 tot 90 minuten.
Prijs: €749,- voor het volledige traject.
Vooraf hebben we een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek van ongeveer 30 minuten, telefonisch of online.
Locatie: in afstemming/online ook mogelijk
Bij werkgerelateerde thema's — zoals stress, vitaliteit of loopbaan — is vergoeding via werkgever of HR vaak mogelijk.
VERDIEPING MET EEN PLANTCEREMONIE
Soms kan een plantceremonie een waardevolle verdieping zijn binnen een persoonlijk proces.
Niet als doel op zich en ook niet omdat het moet, maar wanneer het werkelijk aansluit bij waar jij op dat moment staat.
Tijdens een ceremonie ontstaat vaak ruimte om voorbij het denken te zakken en op een andere laag te ervaren wat zich wil laten zien.
Wanneer een ceremonie passend is, kunnen we deze los toevoegen aan het traject.
Familieopstellingen en plantceremonies bied ik ook los aan. Bekijk ceremonies & opstellingen.
KENNISMAKEN
Voel je dat je op een punt staat waarop er iets mag veranderen, maar weet je nog niet precies hoe?
Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek. We kijken samen naar waar jij nu staat, wat er speelt en of mijn manier van begeleiden bij jou past.
Je bent welkom.
NOG NIET TOE AAN EEN GESPREK?
Vijf briefjes en een pen — zie in 15 minuten wat er onder je vraag ligt.
Deze gratis mini-opstelling geeft je een eerste indruk van hoe ik werk. Je doet hem thuis, in je eigen tempo, zonder dat je iets hoeft af te spreken.
Familieopstellingen zijn een therapeutische methode ontwikkeld door Bert Hellinger, gericht op het begrijpen van onderliggende dynamieken binnen families en systemen. Tijdens een sessie worden deelnemers uitgenodigd om belangrijke familieleden of elementen te vertegenwoordigen, wat leidt tot visuele opstellingen van relaties en patronen.
Deze methode helpt verborgen emoties en onopgeloste conflicten zichtbaar te maken, wat kan leiden tot nieuwe inzichten en het doorbreken van beperkende patronen.
Familie-systeem opstelling
In familie- en systeemopstellingen onderzoeken we welke plek jij inneemt binnen je familiesysteem of een ander belangrijk systeem, zoals werk, relaties of gezondheid. Veel van wat je vandaag de dag voelt of tegenkomt, heeft zijn wortels in patronen die je — vaak onbewust — hebt meegekregen. Soms draag je iets wat eigenlijk niet van jou is.
Door elementen uit jouw systeem letterlijk neer te zetten in de ruimte, wordt zichtbaar wat er onder de oppervlakte speelt. Dit geeft inzicht, brengt erkenning en kan beweging brengen in iets wat vast leek te zitten. Je hoeft het niet met je hoofd te begrijpen; vaak voel je meteen wat klopt.
Coaching
In mijn coaching begin ik altijd bij het lichaam.
Ons lichaam registreert als eerste alles wat we ervaren.
Vaak reageren we lichamelijk op prikkels voordat we de bijbehorende emoties en gedachten bewust kunnen plaatsen.
We starten met voelen en bewustzijn brengen naar wat er in je lichaam gebeurt.
Dit helpt je om toegang te krijgen tot je emoties, en wanneer die ruimte krijgen,
volgt de helderheid in je denken. Zo werken we van binnenuit: lichaam, gevoel en denken komen in balans.
Dit biedt ruimte voor verandering, herstel en helderheid.
Plantceremonie
Een plantceremonie met plantchocolade is een liefdevolle en diepgaande innerlijke reis. De plant werkt als een echte hartopener: ze helpt je om uit je hoofd te komen, je energetisch te reinigen en weer in contact te komen met wie je in essentie bent. Tijdens de ceremonie worden oude patronen zichtbaar en kunnen inzichten naar voren komen die je helpen om nieuwe keuzes te maken vanuit vertrouwen, rust en verbinding.
Deze ceremonie is niet voor iedereen. We stemmen vooraf altijd zorgvuldig af of dit voor jou het juiste moment en de juiste vorm is. Als het passend voelt, creëren we samen een veilige setting voor deze reis naar binnen.