Coaching
Coaching – op maat, met aandacht voor lichaam en systeem
Wat coaching bij mij inhoudt
Verandering die beklijft ontstaat niet alleen door inzicht, maar door ervaring.
In mijn coaching kijken we daarom niet alleen naar je gedachten, maar ook naar wat je lichaam laat zien en hoe je omgaat met emoties en spanning.
We werken praktisch en verdiepend tegelijk.
Niet om je te ‘fixen’, maar om weer beweging te brengen waar het vastzit.
Hoe ik werk
Mijn coaching gaat verder dan praten en analyseren.
Je leert:
-
herkennen wat er in je lijf gebeurt
-
spanning reguleren
-
signalen serieus nemen
-
patronen begrijpen én doorbreken
Zo ontstaat er verandering die je ook in het dagelijks leven kunt vasthouden.
Dit is geen standaardtraject.
De begeleiding stem ik af op jouw situatie, vragen en tempo.
Coaching & begeleiding – wanneer past dit bij jou?
Dit is passend als je voelt dat:
-
je vastloopt en met denken alleen niet verder komt
-
je bereid bent om eerlijk te kijken naar wat er speelt
-
je openstaat voor lichaamsgericht en systemisch werken
In individuele sessies werken we aan thema’s als:
-
grenzen stellen
-
omgaan met stress en emoties
-
vertrouwen op je eigen keuzes
-
richting vinden in een overgangsfase
Je krijgt oefeningen en handvatten die je direct kunt toepassen.
Met of zonder plantceremonie
Met plantceremonie
Als verdieping kan coaching gecombineerd worden met een begeleide plantceremonie. Deze ondersteunt bij het loslaten van blokkades en het verkrijgen van helderheid, altijd in een veilige en zorgvuldige setting.
Zonder plantceremonie
Dit traject richt zich volledig op coaching, lichaamswerk, bewustwording en integratie in het dagelijks leven.
Samen stemmen we af wat passend is.
Losse retreats & workshops
Naast coaching bied ik ook losse vormen van begeleiding aan:
Familieopstellingen
Voor inzicht in onderliggende dynamieken binnen je familiesysteem of andere belangrijke relaties.
Plantceremonies
Begeleide ceremonies gericht op verdieping, loslaten en bewustwording, in een veilige setting.
Wat levert het je op?
-
meer inzicht in jezelf en je patronen
-
beter contact met je lichaam en grenzen
-
meer rust en overzicht
-
steviger keuzes maken
-
beter omgaan met spanning en onzekerheid
-
meer veerkracht in uitdagende situaties
-
Praktisch
We starten altijd met een gratis online kennismaking van 30 minuten.
Dit gesprek is vrijblijvend en bedoeld om samen te onderzoeken wat voor jou helpend is: een losse sessie of een traject.
Bij werkgerelateerde thema’s (zoals stress, vitaliteit of loopbaan) is vergoeding via werkgever of HR vaak mogelijk.
Kennismaken?
Neem gerust contact op om een kennismakingsgesprek in te plannen.
Je bent welkom.
Familieopstellingen zijn een therapeutische methode ontwikkeld door Bert Hellinger, gericht op het begrijpen van onderliggende dynamieken binnen families en systemen. Tijdens een sessie worden deelnemers uitgenodigd om belangrijke familieleden of elementen te vertegenwoordigen, wat leidt tot visuele opstellingen van relaties en patronen.
Deze methode helpt verborgen emoties en onopgeloste conflicten zichtbaar te maken, wat kan leiden tot nieuwe inzichten en het doorbreken van beperkende patronen.
Familie-systeem opstelling
In familie- en systeemopstellingen onderzoeken we welke plek jij inneemt binnen je familiesysteem of een ander belangrijk systeem, zoals werk, relaties of gezondheid. Veel van wat je vandaag de dag voelt of tegenkomt, heeft zijn wortels in patronen die je — vaak onbewust — hebt meegekregen. Soms draag je iets wat eigenlijk niet van jou is.
Door elementen uit jouw systeem letterlijk neer te zetten in de ruimte, wordt zichtbaar wat er onder de oppervlakte speelt. Dit geeft inzicht, brengt erkenning en kan beweging brengen in iets wat vast leek te zitten. Je hoeft het niet met je hoofd te begrijpen; vaak voel je meteen wat klopt.
Coaching
In mijn coaching begin ik altijd bij het lichaam.
Ons lichaam registreert als eerste alles wat we ervaren.
Vaak reageren we lichamelijk op prikkels voordat we de bijbehorende emoties en gedachten bewust kunnen plaatsen.
We starten met voelen en bewustzijn brengen naar wat er in je lichaam gebeurt.
Dit helpt je om toegang te krijgen tot je emoties, en wanneer die ruimte krijgen,
volgt de helderheid in je denken. Zo werken we van binnenuit: lichaam, gevoel en denken komen in balans.
Dit biedt ruimte voor verandering, herstel en helderheid.
Plantceremonie
Een plantceremonie met plantchocolade is een liefdevolle en diepgaande innerlijke reis. De plant werkt als een echte hartopener: ze helpt je om uit je hoofd te komen, je energetisch te reinigen en weer in contact te komen met wie je in essentie bent. Tijdens de ceremonie worden oude patronen zichtbaar en kunnen inzichten naar voren komen die je helpen om nieuwe keuzes te maken vanuit vertrouwen, rust en verbinding.
Deze ceremonie is niet voor iedereen. We stemmen vooraf altijd zorgvuldig af of dit voor jou het juiste moment en de juiste vorm is. Als het passend voelt, creëren we samen een veilige setting voor deze reis naar binnen.